Gerai žinomas moliūgas naudingas organizmui. Ne veltui net senovėje žmonės naudojo jo vaisius, stiebus ir gėles. Šios kultūros sėklos taip pat buvo populiarios. Šiandien tai yra natūralus ir prieinamas produktas, galintis išgydyti daugelį ligų, įskaitant artritą, osteoporozę, cukrinį diabetą ir prostatitą. Saulėgrąžų sėklos gali sustiprinti imunitetą, atsikratyti parazitų ir daug daugiau. Laikantis dozių ir kontraindikacijų, padidės jų gydomosios savybės.
Naudinga sudėtis, kalorijų kiekis, maistinė vertė
Šis produktas teisėtai vadinamas sveikatos saugykla, nes jame yra daug komponentų, būtinų normaliam kūno funkcionavimui. Tai įtraukia:
- Vitaminai: B1, B2, B 3, B5, B6, B7, B9, E /
- Mineralai: kalis, silicis, magnis, fosforas, geležis, manganas, varis, cinkas, selenas.
- Aminorūgščių sudėtis: nepakeičiamos amino rūgštys: argininas, valinas, histidinas, izoleucinas, leucinas, lizinas, metioninas, treoninas, triptofanas, fenilalaninas. Keičiamos amino rūgštys: alaninas, asparto rūgštis, glicinas, glutamo rūgštis, prolinas, serinas, tirozinas, cisteinas.
- Sočiosios ir nesočiosios riebalų rūgštys.
Iš viso sėklose yra daugiau nei 50 makro- ir mikroelementų. Šių medžiagų trūkumas organizme sumažina raumenų tonusą, silpnumą, galvos skausmą, šlapimo ir širdies bei kraujagyslių organų darbo sutrikimus, osteoartikulinės sistemos patologijas..
100 g produkto maistinė vertė:
- Kalorijų kiekis: žalios sėklos: 560 kcal, keptos - 600 kcal;
- Baltymai: 30 g;
- Riebalai: 39 g;
- Angliavandeniai: 4,7 g
- Maistinės skaidulos: 6 g0.
Moliūgų sėklų glikemijos indeksas yra 25 vienetai. Tai yra žemas rodiklis.
Naudingos savybės
Pagrindinė medicininė vertė išlieka ne kultūros minkštimui, o jo sėkloms. Tai daugiau nei prieš 150 metų patvirtino gydytojai..
Pagrindiniai moliūgų sėklų privalumai yra šie:
- Valo kraujagysles ir širdį, mažindamas cholesterolio kiekį. Sumažina aterosklerozės išsivystymo riziką. Kaip žinote, liga yra pavojinga dėl insulto ir širdies priepuolio išsivystymo. Gerina kraujotaką.
- Moliūgų sėklose yra daug vitamino E (galingo antioksidanto, kuris lėtina senėjimo procesą).
- Sėklos yra gera profilaktinė priemonė nuo vėžio dėl seleno ir cinko kiekio.
- Gerina nuotaiką ir protinę veiklą. Galime drąsiai sakyti: moliūgų sėklos prailgina gyvenimą!
Naudinga sėklų sudėtis:
- palengvina vidurių užkietėjimą;
- kovoja su depresija ir stresu;
- mažina sąnarių skausmą, tarnauja kaip osteoporozės prevencija;
- skatina ankstyvą žaizdų gijimą;
- normalizuoja medžiagų apykaitą;
- stimuliuoja žarnyną;
- stiprina imuninę sistemą;
- padidina efektyvumą;
- normalizuoja kraujospūdį;
- turi šlapimą varantį ir vidurius laisvinantį poveikį;
- kovoja su kai kuriais parazitų tipais;
- pašalina kenksmingus toksinus iš organizmo;
- pašalina dujų susidarymą žarnyne;
- gerina kraujo sudėtį;
- turi priešgrybelinį poveikį;
- padeda greičiau pasveikti po operacijos;
- pagreitina plaukų augimą, rūpinasi odos grožiu ir jaunyste.
Dėl didelio arginino kiekio produktas yra būtinas raumenims auginti. Ši aminorūgštis yra daugelio organų audinių statybinė medžiaga. Be triptofano žmonės kentėtų nuo nemigos, priaugtų antsvorio ir erzintų dėl kiekvienos progos. Ši nepakeičiama aminorūgštis turi būti reguliariai vartojama su maistu..
Vitaminai, pateikti sėklų sudėtyje, reikalingi organizmui normaliam funkcionavimui, todėl sunku įvertinti jų naudą ir vaidmenį vykstant biologiniams procesams. Jie kontroliuoja svarbių gyvybiškai svarbių sistemų darbą, hormonų gamybą, organizmo atsparumą neigiamiems veiksniams.
Senovėje tai buvo pats prieinamiausias būdas gydyti parazitus. Šalyse, kuriose narkotikų pasiūla yra menkai išvystyta, jų vis dar yra.
Reikėtų pažymėti, kad parazitų gydymas moliūgų sėklomis yra neveiksminga technika. Taip, jame yra kirmėliams kenksmingo cucurbetin. Bet šis komponentas nežudo visų rūšių ir ne iki galo. Daugeliu atvejų - tik kurį laiką juos paralyžiuojant. Dabar yra vaistų, saugių žmogaus organizmui, kurie labai veiksmingi nuo helmintozės..
Vyrams
Produktas vaidina svarbų vaidmenį vyrų sveikatai:
- tarnauja kaip prostatito ir nevaisingumo prevencija;
- gerina potenciją;
- stimuliuoja hormonų gamybą;
- padeda auginti raumenų masę;
- padidina fizinę ištvermę.
Moliūgų sėklos su medumi, potencijos receptas. Paprasčiausias ir populiariausias receptas ne tik padidinti potenciją, bet ir sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, pagerinti medžiagų apykaitą organizme ir padidinti imunitetą yra toks:
- Nulupti žalių moliūgų sėklų grūdai sumalami.
- Maišykite su natūraliu tirštu medumi, atvėsinkite.
- Iš gautos masės gaminami maži rutuliukai, kurių skersmuo 1-2 cm.
- Norėdami gauti gydomąjį poveikį, suvalgykite po 1 kamuoliuką per dieną.
- Laikykite liaudies vaistą šaldytuve.
Moterims
Šis produktas yra ne mažiau naudingas moterų sveikatai, būtent:
- apsaugo nuo polipų atsiradimo gimdoje;
- palengvina būklę menopauzės metu;
- padeda išlaikyti gerą išvaizdą ir patrauklumą;
- yra profilaktinis nevaisingumo agentas;
- pašalina rėmenį ir toksikozę ankstyvuoju nėštumu.
Moliūgų sėklos naudojamos ne tik medicinoje, bet ir kosmetologijoje. Šis produktas palengvina tokias bėdas kaip riebūs, sausi ir trapūs plaukai, pleiskanos, spuogai, raukšlės ir nuobodu oda. Moliūgų sėklos yra naudingos nuplikimui, nes jose esantis cinkas stimuliuoja plaukų augimą.
Vartojimo indikacijos
Produktą rekomenduojama naudoti žmonėms, turintiems šių ligų ir sveikatos problemų:
- BPH;
- prostatos uždegimas;
- avitaminozė;
- osteoporozė;
- helmintozė;
- nerviniai sutrikimai;
- nemiga;
- medžiagų apykaitos liga ;;
- rėmuo;
- diabetas;
- ūminis ir lėtinis gastritas;
- hipertenzija;
- vidurių užkietėjimas, viduriavimas;
- nudegimai;
- cistitas;
- inkstų ir kepenų ligos.
Yra keturios žmonių kategorijos, kurios į savo mitybą turi įtraukti moliūgų sėklas:
- Vaikai ir paaugliai.
- Nėščia moteris.
- Vyresni vyrai ir moterys.
- Sportininkai.
Moliūgų sėklos rodomos keliaujant transportu, ar tai būtų lėktuvas, ar automobilis. Šis produktas gali padėti palengvinti pykinimą. Tam reikia laužyti sėklas pirštais. Tuo pačiu metu lavinami motorika ir keičiamas dėmesys.
Moliūgų sėklos yra naudingos daugelio ligų profilaktikai.
Kontraindikacijos ir žala
Moliūgų sėklos yra draudžiamos tiems, kurie turi alergiją ir individualų netoleravimą sudedamųjų dalių..
Svarbu! Su skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opomis, taip pat su kolitu, gastritu paūmėjimo metu - griežtai draudžiama naudoti moliūgų sėklas.
Turėtų būti atsargiai naudojamas produktas tiems, kurie turi šių sveikatos problemų:
- padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas;
- virškinimo trakto ligų paūmėjimas;
- nutukimas.
Nepaisant to, kad pačioje moliūgų minkštime yra mažai kalorijų, jo sėklose yra daug kalorijų. Tai nerekomenduojama tiems, kurie atidžiai stebi savo svorį..
Per dieną galite suvartoti ne daugiau kaip 100 g produkto. Jei jus pavalgys valgymas, galite užsitikrinti skrandžio opų paūmėjimą, druskų kaupimąsi sąnariuose. Dantimis kramtant apvalkalą, galima pažeisti emalį.
Vaizdo įrašas apie sėklų savybes
Populiarus vaizdo įrašas apie teigiamas moliūgų sėklų savybes. Cheminė sudėtis, kokios ligos padeda, ir daug kitos naudingos informacijos.
Kaip pasiimti kūnui, receptai
Moliūgų sėklos plačiai naudojamos tradicinės medicinos receptuose. Norint kuo geriau išnaudoti moliūgų sėklas, jas reikia vartoti šviežias, be terminio apdorojimo.
Širdies ir kraujagyslių sistema
Rimtas pavojus žmogaus organizmui yra kenksmingas cholesterolis, kuris patenka į organizmą iš tam tikro maisto. Produktas apsaugo nuo cholesterolio plokštelių susidarymo, taip užkertant kelią kraujagyslių okliuzijai. Fitosterolio kiekis jame padeda blokuoti cholesterolio absorbciją plonojoje žarnoje, retina kraują ir kontroliuoja sisteminį slėgį. Aminorūgščių, skaidulų, omega-6 ir omega-3 derinys sumažina trombozės ir aritmijos riziką. Šios patologijos yra dažniausios mirties priežastys visame pasaulyje..
Kaip naudoti. Širdžiai ir kraujagyslėms stiprinti patariama gerti specialų nuovirą. Paruoškite jį taip:
- 3 šaukštus sėklų būtina užpilti 300 ml vandens.
- Mišinys užvirinamas ir 5 minutes laikomas ant silpnos ugnies.
- Atvėsintas sultinys imamas prieš miegą ketvirtadalio stiklo kiekiu.
Tokia priemonė yra gera širdies ir kraujagyslių ligų prevencija. Tai padės sustiprinti kraujagyslių sieneles, palengvins įtampą, normalizuos miegą.
Prostatito profilaktika
Didelis cinko kiekis moliūgų sėklose padeda išvengti vyrų prostatos ligų (tačiau neišsprendžia problemos, nes prostatitas yra prostatos uždegimas, atsirandantis dėl infekcijos). Moliūgų sėklų ekstraktai ir aliejai naudojami prostatos adenomos profilaktikai.
Sergant prostatitu, vyras jaučia dažną norą šlapintis, kurį lydi skausmas šlaplėje ar kapšelyje. Moliūgų sėklų antpilas padės atsikratyti nemalonių pojūčių.
Paruoškite ir imkitės taip:
- Jums reikia paimti 150 g žalių sėklų, jas nulupti ir sumalti kavamale.
- Gauti milteliai užpilami 500 ml degtinės.
- Infuzija sandariai uždaroma ir 7 dienas pašalinama patamsėjusiame kambario kampe.
- Po savaitės vaistas išimamas ir vartojamas 1 kartą per dieną, 2 arbatinius šaukštelius. Jis turi būti praskiestas 300 ml vandens.
- Gydymo kursas yra 7 dienos. Visą šį laiką infuzija laikoma tamsioje vietoje..
Parazitams ir virškinimo sistemai
Produkte esančios medžiagos veikia vidurius, pašalina toksinus ir toksinus iš organizmo. Todėl moliūgų sėklos laikomos puikia priemone nuo vidurių užkietėjimo, vidurių pūtimo, vidurių pūtimo ir kitų virškinamojo trakto problemų..
Žarnyno trakto sutrikimai (viduriavimas ar vidurių užkietėjimas) ir žarnyno diegliai gali rodyti lėtinės helmintozės stadijos buvimą.
Norėdami atsikratyti parazitų ir kirminų, turite paruošti priemonę:
- 100 g žalių moliūgų sėklų nulupkite ir sumalkite.
- Gauti milteliai ryte imami tuščiu skrandžiu, 2 šaukštai ir nuplaunami stikline šilto pieno.
- Gerkite bet kokį vidurius laisvinantį vaistą po 60 minučių.
- Gydymo kursas yra 5 dienos.
Naudinga virškinimui ir moliūgų sėklų aliejui. Jis vartojamas nuo gastrito, skrandžio opų ir 12 dvylikapirštės žarnos opų..
Imuniteto privalumai
Moliūgų sėklų sudėtyje yra didelis cinko kiekis (100 g produkto yra daugiau nei pusė dienos vertės). Žinoma, kad cinkas kovoja su bakterijomis ir virusais. Taigi, tai padidina imunitetą.
Kaip naudoti. Papildykite savo kūno cinko atsargas moliūgų sėklomis.
Privalumai kovojant su bloga nuotaika
Triptofanas (100 g moliūgų sėklų yra šiek tiek daugiau nei dienos vertė) yra aminorūgštis, sintetinama į serotoniną. Kaip žinote, serotoninas yra „harmoningas malonumas ir gera nuotaika“.
Kaip naudoti. Depresijos metu valgyti nedidelį kiekį sėklų.
Onkologinių ligų profilaktika
Moliūgų sėklose yra mikroelementų, tokių kaip cinkas ir selenas. Šie galingi antioksidantai kovoja su vėžinėmis ląstelėmis. Plius vitaminas E, kuris lėtina ląstelių senėjimą.
Receptas. Kartkartėmis valgykite moliūgų sėklas, kad papildytumėte pagrindinius kūno elementus. Atsižvelgiant į normas ir kontraindikacijas.
Verta priminti, kad ne vienas produktas pats savaime neduos jokios naudos - tik subalansuota mityba, atsižvelgiant į jo savybes.
Bendrosios naudojimo rekomendacijos
Būtina prisiminti svarbias moliūgų sėklų naudojimo tradicinėje medicinoje rekomendacijas:
- Geriau juos valgyti žalius, nes maistinių medžiagų kiekis po kepimo sumažėja beveik perpus. Geriau jų nesūdyti.
- Negalite naudoti sėklų, turinčių nemalonų ar supuvusį kvapą..
- Kartus produktas taip pat nėra tinkamas naudoti, todėl prieš ruošiant vaistą ar jį perkant, reikia paragauti sėklų.
- Grūdus reikia nulupti rankomis arba nusipirkti nedelsiant be odos.
- Norint pagerinti odos ir plaukų būklę, pakanka suvalgyti 50 grūdų per dieną..
- Nerekomenduojama valgyti sėklų su lupena, nes ji yra gana šiurkšti ir gali sužeisti žarnyno sieneles.
Į daržovių troškinius, košes, šviežias salotas ir net kepinius dedamos moliūgų sėklos padės paįvairinti jūsų dienos meniu. Taip lengva gauti sveikų ir skanių patiekalų.
Prostatito profilaktika. Vaizdo įrašo receptas
Kamuoliai su medumi ir moliūgų sėklomis vyrų ligų profilaktikai.
Privalumai ir žala vaikams, nėščioms ir žindančioms
Produktas yra labai naudingas nėščioms moterims, jei nėra kontraindikacijų, galite naudoti ne daugiau kaip 100 g per dieną. Tokiu atveju turite stebėti savo savijautą..
Moliūgų sėklos gerai sustiprina imunitetą, o tai ypač svarbu nėštumo laikotarpiu. Produktas malšina pykinimą ankstyvosiose stadijose, rėmuo, normalizuoja žarnyno veiklą ir sumažina infekcijų riziką.
Pagrindinis produkto privalumas vaikams yra jo sugebėjimas pašalinti kirminus (jei dėl kokių nors priežasčių neįmanoma iš jų vartoti narkotikus). Jame esanti aminorūgštis cucurbitin yra visiškai nekenksminga vaiko organizmui. Pakanka duoti vaikui 5-10 sėklų per dieną virškinimo traktui sutvirtinti.
Žindančių motinų organizme reikia pakankamai vitaminų ir mineralų. Tai prisideda prie normalaus kūdikio augimo ir vystymosi. Todėl maitinant krūtimi galima suvalgyti keletą moliūgų sėklų. Tokiu atveju turite stebėti savo savijautą, elgesį ir vaiko išmatas. Žindymo metu neturėtumėte atsinešti produkto.
Sėklų formos, sėklų aliejus
Šiandien vaistinėje galite nusipirkti keletą vaistų, pagrįstų moliūgų sėklų ekstraktu. Tai apima moliūgų sėklų aliejų. Jis turi choleretinį, priešuždegiminį, metabolinį, priešuždegiminį ir antiseptinį poveikį. Jo kontraindikacijos apima tik individualią netoleranciją..
Populiariausias iš vaistų yra Tycveolum. Jis tiekiamas ovalo formos minkštomis želatinos kapsulėmis, žvakutėmis ir skystu aliejumi. Tai yra sudėtinga priemonė, turinti tokį poveikį:
- priešuždegiminis;
- antioksidantas;
- žaizdų gijimas;
- choleretikas.
Tykveol vartojamas odos ligoms, žaizdoms ir nudegimams, kepenų ir skrandžio patologijoms, vyrų ir moterų ligoms gydyti. Vaistas sustiprina imunitetą, apsaugo nuo uždegimo vystymosi. Vaisto vartojimo viduje indikacijos yra:
- gastritas;
- kolitas;
- hepatitas;
- aterosklerozė.
Jis naudojamas tiek viduje, tiek kaukių, losjonų pavidalu. Tai padeda odą padaryti elastingą ir šilkinę.
Vaistas rodomas nėščioms moterims. Jis malšina hemorojus, pykinimą, pienligę ir kitus makšties uždegimus. Stomatitu sergančių vaikų burnoje moliūgas tepamas liežuviu. Paaugliams jis skiriamas bendram kūno stiprinimui, efektyvumo didinimui ir intelekto vystymui..
Ši priemonė neturi akivaizdžių kontraindikacijų. Jo negalima vartoti tik esant individualiam netoleravimui moliūgų aliejui, taip pat pasibaigus galiojimo laikui. Viršijus dozę, gali atsirasti virškinimo trakto problemų.
Populiariausi klausimai ir atsakymai
Su cukriniu diabetu. Sergant cukriniu diabetu, moliūgų sėklas leidžiama naudoti tik žalias. Jei produkto paros dozė neviršija 50 gramų.
Alergenas ar ne. Moliūgų sėklos, kaip ir bet kuris produktas, gali sukelti alergines reakcijas, ypač jei viršijamas rekomenduojamas rodiklis. Vaikai nuo alergijos maistui kenčia labiau, todėl moliūgų sėklos į jų racioną turėtų būti dedamos atsargiai, pradedant mažomis porcijomis. Tačiau atsižvelgiant į dozes, alerginės reakcijos yra labai retos..
Padidinkite arba sumažinkite slėgį. Moliūgų sėklos yra galingas antioksidantas, galintis sumažinti kraujospūdžio lygį. Ypač svarbu tai žinoti žmonėms, linkusiems į kraujospūdžio sumažėjimą..
Kepenims. Nesant kepenų ir tulžies takų ligų, moliūgų sėklos yra naudingos. Jie apsaugo nuo kepenų ląstelių sunaikinimo ir yra tulžies akmenų ligos profilaktinis agentas, nes skatina tulžies nutekėjimą..
Svorio metimui. Produktas yra geras svorio metimo pagalbininkas. Moliūgų sėklos normalizuoja žarnyną, valo juos nuo toksinų. Neapdorotas produktas turi žemą glikemijos indeksą. Baltymai, įtraukti į kompoziciją, padeda išlaikyti raumenų masę, tuo pačiu metant svorį. Saulėgrąžų sėklos yra natūralus riebalus deginantis produktas.
Kokio amžiaus vaikai. Į žalių nuluptų moliūgų sėklų dietą vaikai supažindinami nuo trejų metų. Pradedant nuo 2-3 vienetų per dieną. Dozę galima palaipsniui didinti, tačiau ji neturi viršyti 30 gramų per dieną..
Ar su lupena, ar ne. Sėklų žievelė yra labai šiurkšti, eidama per stemplę ir virškinamąjį traktą, ji gali sužeisti gleivinę ir sukelti jų uždegimą. Todėl nevalia valgyti neluptų sėklų. Vaikams griežtai draudžiama valgyti produktą su lupena.
Kodėl karti. Ilgai ir netinkamai laikant, moliūgų sėklų dalis yra oksiduojamas, todėl produktas pradeda kartoti. Šių sėklų neturėtų valgyti, ypač vaikai..
Kaip greitai ir teisingai kepti. Jei abejojate sėklų grynumu, prieš kepdami galite jas išskalauti ir nusausinti. Tada uždėkite keptuvę ant ugnies ir užpilkite moliūgų sėklas. Kai tik sėklos sušyla, jas reikia nuolat maišyti, kol suminkštės, tada tolygiai padengti ant rankšluosčio..
Kiek gali per dieną.
- Suaugusiesiems ne daugiau kaip 50 gramų.
- Vaikai ne daugiau kaip 30 gramų.
Botaninis aprašymas
Moliūgas yra vienmetis augalas, turintis galingą šaknų sistemą. Jo vaisiai gali siekti 50 kg svorio. Jo minkštimas yra oranžinis ir pluoštinis. Prinokimas įvyksta vasaros pabaigoje ir rudenį. Jo sėklų yra daug, jų kraštas yra pailgas ir pailgos formos. Jų ilgis paprastai yra 1-3 cm. Išorinis apvalkalas yra medinis, gelsvai baltos spalvos, vidus yra pilkai žalias, plėvelinis.
Įdomus! Koks skirtumas tarp moliūgų sudėties ir jo naudingų savybių iš sėklų šiame straipsnyje.
Kaip džiovinti ir laikyti sėklas
Sėklos turėtų būti renkamos tik iš prinokusių pasėlių. Jie neturėtų būti tušti ar netolygūs. Kiekviena sėkla kruopščiai atskiriama nuo moliūgų minkštimo ir 1-2 cm sluoksniu dedama ant sauso popieriaus ar audinio. Sėklos džiovinamos gerai vėdinamoje patalpoje. Jie turėtų būti periodiškai maišomi. Prieš džiovindami, neišplaukite sėklų..
Džiovintas sėklas laikykite stikliniame inde arba natūralaus audinio maišelyje. Tam turi būti parinkta tamsi ir vėsi vieta. Nulupti švieži grūdai laikomi inde šaldytuve ne ilgiau kaip mėnesį, džiovintos sėklos maišeliuose laikomos ne ilgiau kaip metus..
Vaizdo įrašo receptas
Kaip greitai ir skaniai apkepti keptuvėje moliūgų sėklas. Plius pasakojimas apie jų gydomąsias savybes.
Grįžtamasis ryšys ir išvados
Daugelis moterų ir vyrų jau yra patyrę gydomąsias moliūgų sėklų savybes. Dailiosios lyties atstovės pastebi šalutinių poveikių nebuvimą, pasinaudojus jais pagrįstais liaudies receptais. Ši natūrali dovana traukia savo prieinamumu ir natūralumu. Merginos į kremus ir šampūnus įlašina moliūgų sėklų aliejaus, juo patepa lūpas, kad drėkintų odą ir atsikratytų įtrūkimų, o kai kurios ją įtrina į plaukų šaknis..
Vyrai sako, kad vaistinis produkto poveikis apima ne tik pagrindinę problemą, bet ir pagerina bendrą sveikatos būklę. Vaistas "Tykveol" taip pat populiarus. Jis iš tikrųjų veiksmingas nuo žaizdų ir nudegimų, uždegimo ir infekcijų. Tačiau daugelis nepasitiki vaistinių produktais ir mieliau ruošia savo vaistus iš susmulkintų moliūgų sėklų. Ši parinktis bus pigesnė, ypač jei uoga auginama jūsų pačių svetainėje..
- Moliūgų sėklos yra tikras vitaminų ir mineralų sandėlis. Ši unikali kompozicija daro juos tikru pagalbininku kovoje su daugeliu patologijų. Be to, moliūgų sėklos - padeda prailginti gyvenimą.
- Antiparazitinį poveikį turi moliūgų sėklos, o ne pati jo minkštimas..
- Produktas turi gydomąjį poveikį absoliučiai visoms kūno sistemoms.
- Geriausia nevartoti daugiau nei 100 g sėklų per dieną.
- Preparatai, kurių pagrindas yra moliūgų sėklų aliejus, plačiai naudojami sergant prostatitu ir prostatos adenoma. Pirkdami moliūgų sėklų aliejų, atkreipkite dėmesį į pakuotės galiojimo laiką ir vientisumą. Be to, jis neturėtų būti per skystas..
- Šio vaisto negalima naudoti esant gastritui, kai yra didelis skrandžio sulčių rūgštingumas, blogas žarnų pralaidumas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos..
Moliūgų sėklos nėra panacėja nuo visų ligų. Svarbu žinoti, kada sustoti ir galėti pasinaudoti šia natūralia dovana naudingai, tada jie padės išvengti kai kurių patologinių būklių.
Moliūgų sėklos: nauda ir žala
Moliūgų sėklos yra moliūgų, žolinių augalų, augančių subtropinėse ir atogrąžų vietovėse, sėklos. Sėklų forma yra plokščia, ilgis skiriasi - nuo 0,5 iki 1,2 cm. Sėklų žievelė yra balta, o viduje yra žalia sėkla, kuri yra vertinga žmonėms.
Lotynų Amerikoje yra moliūgų namai. Pirmąsias sėklas archeologai rado Meksikos urvuose, kuriuose gyveno jau 7000 metų prieš mūsų erą. Yra žinoma, kad Amerikos indėnai jau tais laikais dietiniams ir vaistiniams patiekalams naudojo moliūgų sėklas ir minkštimą. Dabar moliūgai auginami beveik visose pasaulio šalyse, apskritai galite suskaičiuoti iki 900 jo rūšių.
Moliūgų sėklos yra vertingas ir naudingas produktas, padedantis gydyti daugelį ligų. Norint gauti skanių ir kokybiškų sėklų, jos turi būti tinkamai paruoštos. Norėdami tai padaryti, jie pašalinami iš vaisių, išvalomi iš minkštimo ir plaunami tekančiu vandeniu. Po to jie kruopščiai išdžiovinami saulėje ar kitu būdu. Sėklų tinkamumo laikas yra trumpas ir neviršija vieno mėnesio. Jį galima pratęsti 30 dienų, jei sėklos dedamos į šaltą vietą. Tinkamai laikykite sėklas induose su sandariais dangčiais.
Kalbant apie sėklų skonį, paskrudę jie primena žemės riešutų branduolius. Jie dažnai naudojami kepimui, dedami į salotas, mėsos patiekalus ir valgomi tvarkingi.
Moliūgų sėklų nauda
Moliūgų sėklų nauda žmogaus organizmui yra neginčijama, nors daugelis žmonių yra įpratę būti neatsargūs dėl šio gydomojo produkto..
Naudingos moliūgų sėklų savybės yra įvairios, čia pateikiamos pagrindinės:
Miego normalizavimas ir depresijos rizikos mažinimas. Reguliariai vartojant sėklų maiste pagerėja nakties poilsio kokybė, nes jose yra amino rūgšties L-triptofano, kuris yra labai naudingas žmonėms. Patekęs į organizmą, jis virsta niacinu ir serotoninu, kurie tiesiogiai veikia žmogaus miegą..
Hipertenzijos profilaktika. Moliūgų sėklose yra didžiulis kiekis arginino. Patekusi į kūną, ši aminorūgštis paverčiama azoto oksidu, kuris yra atsakingas už arterijų ir kraujagyslių išsiplėtimą, gerinant kraujo tekėjimą per jas..
Blogojo cholesterolio kiekio mažinimas. Dėl moliūgų sėklose esančių fitosterolių asmuo, reguliariai juos įtraukiantis į dietą, užkerta kelią aterosklerozės vystymuisi.
Odos grožis ir jaunatviškumas. Sėklose yra didelis kiekis vitaminų A ir E, kurie yra atsakingi už odos elastingumą ir lygumą, apsaugo nuo raukšlių susidarymo..
Osteoporozės profilaktika, sąnarių artrito uždegimo mažinimas. Moliūgų sėklų nauda kaulų sveikatai yra dėl to, kad jose yra cinko.
Prostatos liaukos uždegimo prevencija. Ši moliūgų sėklų savybė yra aktuali vyrams, ne tik vyresniems, bet ir jauniems. Iš tiesų, remiantis statistika, daugiau nei 30% vyresnių nei 25 metų vyrų serga prostatitu. Be to, sėklose yra omega-3 riebalų rūgščių ir cinko, kurie slopina gerybinės prostatos hiperplazijos vystymąsi..
Nuo kirminų. Nuo senų senovės žinoma, kad moliūgų sėklų savybė iš organizmo išstumia kirminus ir kitus parazitus. Todėl daugelyje šalių jie naudojami kaip natūralus preparatas atsikratyti pinworms..
Širdies apsauga nuo ligų. Moliūgų sėklose yra daug magnio, kuris apsaugo organą nuo ritmo sutrikimų ir padeda normalizuoti širdies susitraukimo funkciją..
Cukrinio diabeto prevencija. Nepaisant to, kad moliūgų sėklose yra labai daug kalorijų, jose yra daug baltymų, kurie lengvai virškinami ir padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje..
Žarnyno funkcijos normalizavimas. Ši naudinga sėklų savybė suteikiama dėl to, kad jose yra daug skaidulų, kurios stimuliuoja peristaltiką ir veikia kaip natūralus žarnyno „šepetėlis“. Lėtinis vidurių užkietėjimas yra tiesioginė nuoroda į reguliarų moliūgų sėklų įtraukimą į meniu..
Skydliaukės ligų profilaktika. Tai įmanoma dėl didelio cinko kiekio sėklose, kurio reikia normaliam funkcionavimui. Norint apsaugoti šį svarbiausią organą nuo ligų, pakanka suvalgyti iki 140 gramų sėklų per dieną..
Vitaminas K, kuris yra sėklų dalis, užtikrina normalų kraujo krešėjimą.
Reguliarus moliūgų sėklų vartojimas gali padėti pagerinti sutemų regėjimą ir spalvų suvokimą. Taip yra dėl jų vitamino A, kuris dalyvauja rodopsino (tinklainės regos pigmento) gamyboje..
Moliūgų sėklų aliejuje, kuriame gausu šio vaisiaus sėklų, yra daugybė komponentų, naudingų imuninei sistemai. Todėl nepamirškite apie juos rudens-žiemos laikotarpiu..
Nustatyta, kad reguliarus moliūgų sėklų vartojimas skatina tiek moteriškų, tiek vyriškų lytinių hormonų gamybą, todėl jie vienodai naudingi abiem lytims..
Kognityvinius gebėjimus galite pagerinti naudodami moliūgų sėklas, ypač atminties atžvilgiu.
Verta su savimi kelyje pasiimti sėklų žmonėms, kenčiantiems nuo jūros ligos, sergantiems automobilyje. Faktas yra tas, kad sėklų naudojimas padeda sumažinti pykinimo sunkumą. Todėl nėščioms moterims jos rekomenduojamos saikingai..
Vyrų nevaisingumo prevencija. Taigi, sėklose yra daug fosforo, būtent spermatozoidams būtina užauginti visavertes uodegas. Šių uodegų dėka spermatozoidai tampa mobilesni, o tai padidina vaiko pastojimo galimybę..
Moliūgų sėklos gali būti vertingas baltymų šaltinis žmonėms, kurie yra žalias maistas, vegetarai ar nevalgę..
Tai puikus geležies, cinko ir daugelio kitų mineralų šaltinis.
Verta prisiminti, kad norint gauti maksimalią naudą iš moliūgų sėklų, jas reikia vartoti šviežias. Po terminio apdorojimo (po skrudinimo) dauguma vitaminų ir mineralų sunaikinami. Geriau nulupti sėklas prieš pat naudojimą, o ne iš anksto.
Moliūgų sėklų sudėtis
Moliūgų sėklų sudėtį apibūdina įvairūs vitaminai, amino rūgštys, mineralai ir riebalai. Jei atsižvelgsime į šviežias sėklas, jose bus iki 8,2 g vandens, iki 13,4 g angliavandenių, iki 24,5 g baltymų, iki 25,7 g riebalų ir 4,1 g skaidulų. Sėklose yra pelenų, nesočiųjų riebalų rūgščių, visų B grupės vitaminų, vitamino A, askorbo rūgšties, vitamino E, vitamino K.
Moliūgų sėklose yra daug cinko, geležies, magnio, fosforo ir mangano. Nustatyta, kad pakanka tik 25 g išgrynintų branduolių, kad būtų patenkinta 20% kūno paros cinko poreikio..
Yra žinoma, kad austrės užima pirmaujančią cinko kiekį, o moliūgų sėklos yra antroje vietoje po šių moliuskų..
Suvalgę 100 g sėklų, galite patenkinti 80% organizmo paros cinko poreikio, 160% magnio, 130% mangano ir 40% kalio, kuris taip reikalingas širdžiai..
Moliūgų sėklos vyrams
Moliūgų sėklos yra labai naudingos vyrams, nes padeda kovoti su vyrų reprodukcinės sistemos ligomis. Nustatyta, kad vyrams cinko reikia normaliam prostatos veikimui. Paprastai mineralų, kuriuos vyrai gauna iš maisto, nepakanka. Tai veda prie uždegiminių procesų vystymosi prostatoje. Cinko poreikis ypač aktualus vyresniems nei 50 metų vyrams. Todėl norint apsisaugoti nuo prostatos adenomos ir nuo prostatito, pakanka suvalgyti 50 moliūgų sėklų branduolių per dieną..
Be to, cinkas yra testosterono molekulės, pagrindinio vyriškojo hormono, dalis. Mikroelementai, esantys sėklose, gali padidinti spermatozoidų judrumą, o tai yra puiki vyrų nevaisingumo prevencija.
Yra žinoma, kad vyrai yra linkę į alopeciją ankstyvame amžiuje. Reguliarus moliūgų sėklų vartojimas sustiprins plaukų šaknis ir išvengs priešlaikinio plaukų slinkimo. Be to, sėklose esantis cinkas padeda kovoti su pleiskanomis, kurios yra grybelinė liga, o ne tik kosmetinis defektas..
Įrodyta, kad vyrai ateroskleroze serga anksčiau nei moterys, o tai sukelia širdies priepuolius ir insultus, o moliūgų sėklų vartojimas sustabdys šį procesą. Jų sudėtyje esančios amino rūgštys stiprina kraujagyslių sieneles, geležis padidina hemoglobino kiekį, argininas plečia kraujagysles, o fitosteroliai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje..
Moterų moliūgų sėklos
Moterims skirtos moliūgų sėklos turi neabejotiną naudą - tai ne tik grožio, bet ir sveikatos išsaugojimas..
Nustatyta, kad moterys daug dažniau nei vyrai kenčia nuo osteoporozės. Ypač aktyvūs kalcio išplovimo iš kaulų procesai po 45 metų. Mineralai, esantys sėklose, leis sustabdyti šį procesą. Faktas yra tas, kad naudingų medžiagų sėkloje yra tokiuose deriniuose, kurie padeda vienas kitam abipusiai įsisavinti..
Kita dažna moterų problema yra anemija. Moliūgų sėklos yra puikus geležies šaltinis. Per dieną suvalgę 100 g sėklų, galite beveik 100% apsirūpinti kasdieniu šio mikroelemento poreikiu..
Be to, moliūgų sėklos stiprina plaukus ir nagus, kovoja su raukšlėmis, suteikia odos elastingumo ir lygumo, prisideda prie epidermio atsinaujinimo ir palengvina mikrouždegimus. Riebalų rūgštys drėkina odą iš vidaus, apsaugo nuo plaukų slinkimo ir pašalina pleiskanų priežastis.
Menopauzės metu moterims naudinga naudoti moliūgų sėklas, nes į jo sudėtį įtraukti fitoestrogenai normalizuoja nuotaiką, kovoja su depresija ir gerina nakties miego kokybę. Triptofanas palengvins galvos ir sąnarių skausmus.
Nėštumo metu naudinga vartoti nedidelį kiekį moliūgų sėklų. Sauja sėklų leis sumažinti toksikozės apraiškas, palengvinti kvapų netoleravimą ir sumažinti pykinimą. Be to, sėklos yra puiki anemijos ir vidurių užkietėjimo prevencijos priemonė, dažnai kankinanti moteris, nešiojančias vaiką..
Žala moliūgų sėkloms
Moliūgų sėklų žalą organizmui galima pastebėti dėl pernelyg didelio jų vartojimo:
Faktas yra tas, kad produktas yra labai kaloringas ir, jei per dieną suvalgote daugiau nei 140 g sėklų, tai gali sukelti perteklinį svorį..
Sūdytų ir skrudintų sėklų valgymas gali išprovokuoti sąnarių sąstingio procesus ir apriboti jų judrumą. Be to, kepant sėklose esantis omega-3 oksiduojasi ir produktas tampa toksiškas..
Taip pat galite pažeisti dantų emalį, jei sėklą nulupsite dantimis, o ne rankomis..
Kalorijų kiekis moliūgų sėklose
Moliūgų sėklose yra daug kalorijų. 100 g produkto yra apie 559 kcal.
Moliūgų sėklų gydymas, receptai
Gydymas moliūgų sėklomis gali būti sumažintas iki paros rekomenduojamo kiekio. Reguliarus moliūgų sėklų įtraukimas į maistą yra daugelio ligų prevencija. Net tradicinė medicina pripažino moliūgų sėklų naudą sveikatai ir gydomąsias savybes. Taigi, vaistinėje galite rasti vaistą "Tykveol", kurio pagrindas yra moliūgų sėklų aliejus. Rekomenduojama jį naudoti sergant infekcinėmis ligomis, onkologijos ir aterosklerozės profilaktikai. Taip pat yra daug populiarių receptų, pagrįstų moliūgų sėklomis:
Širdies ir kraujagyslių sistema. Cholesterolis yra rimtas pavojus žmonėms. Moliūgų sėklose yra fitosterolio, kuris blokuoja cholesterolio absorbciją iš maisto, kontroliuoja kraujospūdį ir skystina kraują. Skaidulos ir omega-6 gali sumažinti aritmijų ir trombozių riziką, kuri yra dažniausia mirties priežastis pasaulyje..
Norint sustiprinti savo širdį ir kraujagyslių sistemą, pakanka reguliariai gerti moliūgų sėklų nuovirą. Receptas yra labai paprastas: paimkite tris šaukštus moliūgų sėklų ir užpilkite 300 ml šalto vandens. Uždėkite gautą mišinį ant ugnies, užvirkite ir virkite 5 minutes. Sultinį reikia gerti prieš einant miegoti į ketvirtadalį puodelio.
Moliūgų sėklų nuoviras padės išvengti su širdimi susijusių ligų, taip pat sustiprins kraujagysles ir normalizuos miegą.
Žaizdų ir nudegimų gydymas. Sumalkite sėklas kavamale arba maišytuve, suvyniokite į storą marlę ir užplikykite verdančiu vandeniu. Atvėsus, kompresą galima uždėti ant skaudamų vietų. Tokia košė leis ne tik palengvinti skausmingus pojūčius, bet ir pagreitins audinių regeneracijos procesus.
Normalizuoti žarnyno veiklą. Moliūgų sėklos veikia vidurius ir padeda pašalinti visus toksinus iš mūsų kūno. Jie laikomi puikia priemone nuo vidurių užkietėjimo, pilvo pūtimo ir kitų su žarnynu susijusių problemų malšinimo..
Receptas. 100 gramų žalių sėklų nulupkite ir sumalkite maišytuve arba kavamale. Miltelius reikia gerti kiekvieną rytą nevalgius, 2 šaukštus ir nuplauti šiltu pienu. Po valandos išgerkite vidurių laisvinamąjį vaistą. Tokio gydymo kursas yra 5 dienos. Reikėtų pažymėti, kad naudingas ir moliūgų sėklų aliejus, kuris pats savaime yra naudingas gastrito ir skrandžio opų profilaktikai..
Už imunitetą. Moliūgų sėklų sudėtyje yra cinko, 100 gramų yra pusė dienos vertės. Daugelis žmonių žino, kad cinkas yra aktyvus antibakterinis agentas nuo virusų ir bakterijų. Pakanka valgyti moliūgų sėklas, o jūsų kūno cinko atsargos žymiai padidės..
Su prostatitu. Moliūgų sėklose yra didelis cinko kiekis, kuris padeda išvengti vyrų prostatito. Be to, daugelis tradicinių gydytojų naudoja moliūgų sėklų ekstraktą ir aliejų, kad išvengtų prostatos susidarymo. Žinoma, prostatos problema nebus visiškai išspręsta, tačiau būklė žymiai pagerės. Jei vyras susiduria su prostatos problemomis, ištikimas kompanionas yra dažnas noras šlapintis, kuris pasireiškia skausmu kapšelyje. Būtent nuo šių pojūčių moliūgų antpilas padės atsikratyti.
Receptas 1. Sėklos (0,5 kg) sumalamos į miltus ir į jas įpilama 200 g medaus (ne cukruoto). Mišinys dedamas į šaldytuvą, kad sutirštėtų, o po to jis susukamas į mažus lazdyno riešutų dydžio kamuoliukus. Tokie kamuoliukai turi būti absorbuojami tuščiu skrandžiu (1-3 kamuoliukai). Gydymo kursas yra mėnuo.
Receptas 2. Galite susmulkinti sėklas į miltus, tačiau pirmiausia jas reikia kruopščiai išdžiovinti. Miltelius reikia gerti du kartus per dieną prieš valgį po du šaukštus. Mišinys nuplaunamas stikline medaus vandens. Prieš naudojimą sėklas rekomenduojama sumalti kartu su žievelėmis ir persijoti..
Inkstų ir šlapimo takų ligų gydymas. Esant uždegiminiams šlapimo pūslės ir inkstų procesams, būtina kasdien vartoti lygiomis proporcijomis kanapių ir moliūgų sėklų mišinį. Tūris - 1 arbatinis šaukštelis, dozių skaičius - 2 kartus per dieną valgio metu. Moliūgų pienas gerai padeda nuo cistito. Nuluptos sėklos sumaišomos su cukrumi ir vandeniu (proporcijos 50 g: 20 g: 80 ml). Paimkite tris kartus per dieną prieš valgį už arbatinį šaukštelį.
Miego normalizavimas, nervinės įtampos pašalinimas. 100 gramų moliūgų sėklų yra triptofano paros dozė. Ši aminorūgštis yra atsakinga už serotonino sintezę mūsų organizme. Daugelis žmonių žino, kad serotoninas yra geros nuotaikos šaltinis. Prastos nuotaikos laikotarpiu imkite nedidelį kiekį sėklų.
Prieš vėžį. Moliūgų sėklose yra didžiulis kiekis mikroelementų, kurie teigiamai veikia mūsų kūną. Pavyzdžiui, cinkas ir selenas kovoja su vėžinėmis ląstelėmis, o vitaminas E lėtina jų senėjimą..
Valgykite moliūgų sėklas, kad papildytumėte savo kūną būtinais mikroelementais. Atminkite, kad vienas produktas nesusitvarkys su liga, turite stebėti savo mitybą ir miegą.
Vaizdo įrašas: maistingų moliūgų sėklų pusryčiai:
Nepamirškite šių patarimų ir gudrybių, kad kuo geriau išnaudotumėte moliūgų sėklas:
Valgykite savo sėklas žalias. Keptas produktas praranda pusę savo teigiamų savybių;
Nenaudokite senų ir sugedusių sėklų, nes jos supūs ir gali pakenkti sveikatai, jas paragaukite;
Prieš naudodami nulupkite sėklas arba nedelsdami nusipirkite nuluptas;
50 moliūgų branduolių per dieną padeda pagerinti odą ir plaukus;
Nevalgykite saulėgrąžų sėklų.
Moliūgų sėklos padeda paįvairinti jūsų mitybą. Su jų pagalba gaunami ne tik sveiki, bet ir skanūs patiekalai..
Moliūgų sėklos nuo kirminų
Moliūgų sėklas iš kirminų savo pacientams skiria viso pasaulio parazitologai. Juose yra tokios medžiagos kaip cucurbitin. Tai turi paralyžiuotą poveikį pinwormų nervų sistemai ir sukelia jų mirtį..
Sėklų pranašumas prieš antihelmintinius vaistus yra tas, kad jos neturi toksinio poveikio žmogaus organizmui, nedirgina virškinimo sistemos gleivinės ir neturi amžiaus apribojimų..
Kaip vartoti moliūgų sėklas nuo kirminų?
Jums reikia nulupti sėklas ir sumalti jas vandeniu. Suaugusiam žmogui vienu metu reikės apie 300 g spermos, vaikams po 10 metų - 150 g, vaikams nuo 5 iki 7 metų - 100 g. Jei vaikas yra jaunesnis nei 4 metų, jam pakaks 50 g spermos. Svarbu, kad ant sėklos esanti plona žalia plėvelė neišnyktų kartu su oda.
Norėdami atsikratyti kirminų, sėklas reikia valgyti žalias. Reikiamas kiekis sėklų išvalomas, supilamas į indus, kur jie kruopščiai sumalami. Šlifavimo metu įpilkite vandens, po 10 lašų. 300 g sėklų gali prireikti apie 4 šaukštus vandens. Gauta košė valgoma ryte nevalgius. Per valandą reikia suvalgyti visą porciją. Dar po trijų valandų reikia išgerti vidurius laisvinantį vaistą ir po pusvalandžio padaryti valomąją klizmą. Šis metodas leidžia greitai ir efektyviai atsikratyti kirminų, netaikant vaistų..
Vaizdo įrašas: ar tiesa, kad moliūgų sėklos padeda nuo kirminų? Perkelkite „apie svarbiausią dalyką“:
Moliūgų sėklos su medumi
Moliūgų sėklos su medumi yra ne tik saldus patiekalas, bet ir tikras vaistas atsikratyti daugelio ligų. Padeda mišiniui gydyti prostatitą ir prostatos adenomą, normalizuoti miegą, palengvinti emocinį stresą.
Medų galite užpilti ant visų arba miltelių pavidalo nuluptų sėklų. Tokią sveiką ir skanią košę turite laikyti šaldytuve stikliniame indelyje su sandariu dangčiu..
Kelis kartus per dieną prieš valgį 20 minučių paimkite moliūgų sėklas su medumi. Tačiau verta prisiminti, kad per dieną neturėtumėte valgyti daugiau kaip 3 šaukštus sėklų su medumi, nes tokio mišinio kalorijų kiekis yra labai didelis..
Kaip džiovinti moliūgų sėklas?
Moliūgų sėklas reikia tinkamai išdžiovinti, kad jos išlaikytų maksimalią naudą ir neprarastų skonio. Norėdami tai padaryti, juos reikia atsargiai pašalinti iš vaisių minkštimo, parinkti supuvusius egzempliorius ir nuplauti po tekančiu vandeniu. Šiam tikslui patogu naudoti kiaurasamtį. Tada sėklos dedamos ant rankšluosčio ir išdžiovinamos iš abiejų pusių, tai leidžia pašalinti iš jų drėgmės perteklių..
Jei sėklos bus skrudinamos, tai pakeis džiovinimo procesą. Jie tiesiog išdėstomi keptuvėje ir kepami iki auksinės rudos spalvos. Visam virimui pakaks 15 minučių.
Oro keptuvėje sėklos pusvalandį džiovinamos 60 ° C temperatūroje. Elektrinis džiovintuvas įjungiamas 80 ° C temperatūroje, džiovinimo laikas yra 40 minučių. Orkaitė įkaitinama iki 80 ° C, o sėklos joje laikomos 20 minučių. Kur tik sėklos džiovinamos, jas reikia periodiškai maišyti..
Jei turite laiko, galite džiovinti sėklas lauke šiltoje patalpoje, kurioje yra mažai drėgmės. Paprastai pilnai išdžiovinti sėklas pakanka vienos savaitės. Taigi bus galima gauti naudingiausią produktą, kuriame išliks visi vitaminai ir mikroelementai..
Kontraindikacijos vartoti moliūgų sėklas
Kontraindikacijos vartoti moliūgų sėklas yra šios:
Virškinimo sistemos ligos ūminėje stadijoje. Gastroenterologai draudžia pacientams valgyti grubų maistą gydant gastritą, kolitą ar skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opas. Gastritas su dideliu rūgštingumu, žarnų nepraeinamumas - visa tai yra kontraindikacijos vartoti moliūgų sėklas.
Individualus moliūgų minkštimo netoleravimas, alerginės reakcijos į jo vartojimą atsiras, kai šio vaisiaus sėklos bus dedamos į maistą. Todėl šiuo atveju geriau atsisakyti juos priimti..
Antsvoris yra kontraindikacija vartoti per daug sėklų, nes jose yra daug kalorijų..
Atsakymai į populiariausius klausimus:
Kiek moliūgų sėklų reikėtų suvalgyti per dieną? Suaugusiam žmogui pakaks suvalgyti 60–70 moliūgų sėklų per dieną..
Ar galite valgyti moliūgų sėklas su lupenomis? Moliūgų sėklų žievelė yra labai naudinga, todėl, jei nėra kontraindikacijų, jas galima vartoti neluptas.
Ar moliūgų sėklos gali būti žindomos? Galite, bet saikingai. Alergiškų vaikų motinos turėtų būti ypač atsargios. Po pirmojo sėklų suvartojimo slaugančios moters meniu turėtumėte atidžiai stebėti kūdikio reakciją į naują produktą.
Ar moliūgų sėklos gali būti naudojamos sergant pankreatitu, diabetu ir gastritu? Sergant pankreatitu ir gastritu, moliūgų sėklos yra draudžiamos, tačiau sergant cukriniu diabetu jos gali būti įtrauktos į dienos meniu.
Išvada
Moliūgų sėklos yra tikras sandėliukas su vitaminais ir maistinėmis medžiagomis. Unikali kompozicija daro sėklas geru pagalbininku kovoje su ligomis ir padeda žmogui prailginti gyvenimą.
Moliūgų sėklų aliejus naudojamas prostatito ir adenomos simptomams išvengti ir palengvinti. Atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką ir pakuotės vientisumą.
Moliūgų sėklos yra puikus produktas, turintis gydomąjį poveikį visam kūnui. Tačiau svarbu nevartoti daugiau nei 100 gramų sėklų per dieną..
Be to, jų reikėtų vengti, jei sergate gastritu, kurio rūgštingumas yra didelis, skrandžio opa ir blogas praeinamumas..
Nepamirškite, kad moliūgų sėklos nėra panacėja. Jie padeda valdyti ir palengvinti simptomus, tačiau jie negali būti nuolatinė priemonė..
Straipsnio autorė: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologas, dietologas
Išsilavinimas: Rusijos valstybinio medicinos universiteto diplomas NI Pirogovas, turintis bendrosios medicinos išsilavinimą (2004). Rezidentūra Maskvos valstybiniame medicinos ir odontologijos universitete, endokrinologijos diplomas (2006).